7月6日讯:近日，独行侠球星凯里·欧文在直播中谈了如何调节心理状态。

 

　　“紧张？我当然还是会紧张，对吧？但现在这种紧张已经不是无法控制的了。我知道如何让自己平静下来，调节我的神经系统。调节神经系统首先要学会通过呼吸来应对挣扎，应对内心发生的一切。

 

　　显然，这不仅仅是呼吸那么简单，但作为一个曾与焦虑、创伤后应激障碍（PTSD）抗争过，并且能够坦诚地表达自己心理、精神、情感状态的人——是的，我仍然会紧张。

 

　　然而，被评判真是一种荣幸。因为真实的你而被评判——这是一种荣幸。现在，是否在意这些评判取决于你自己。但面对人们所经历的各种心理困境，我学会了拓展自己的思维，专注于当下我能控制的事情——变得更好，而不是害怕不适或逃避对抗。”欧文说道。